Les Bienfaits du Lait d’Or en Post-Partum

Le post-partum est une période critique au cours de laquelle le corps d’une femme récupère de la grossesse et de l’accouchement. C’est une période que j’affectionne particuliètrement. C’est également un moment important pour la nouvelle famille et surtout la nouvelle mère. La nutrition joue un rôle crucial dans cette phase, et le lait d’or émerge comme une boisson réconfortante et bénéfique pour favoriser la récupération et le bien-être. C’est pourquoi je choisis de vous en parler dans cet article.

Le lait d’or est aussi appelé Golden milk. L’origine du lait d’or remonte à des millénaires en arrière, puisant ses racines dans la médecine traditionnelle indienne, connue sous le nom d’Ayurveda. Cette boisson dorée tire son inspiration de la riche tradition culinaire et médicinale de l’Inde. Le curcuma, l’ingrédient principal du lait d’or, est vénéré pour ses propriétés médicinales. Les premières références au curcuma remontent à plus de 4 000 ans, où il était utilisé pour ses vertus curatives et son potentiel à promouvoir la santé et le bien-être. Au fil du temps, le curcuma a été associé à diverses épices et ingrédients comme le lait et le miel pour créer cette boisson réconfortante et nourrissante, connue aujourd’hui sous le nom de lait d’or ou golden milk.

Cette boisson a traversé les siècles en passant de génération en génération. Elle s’est répandue dans le monde entier grâce à ses bienfaits pour la santé et sa délicieuse saveur. En tout cas, perso j’adore. Cette boisson est appréciée pour ses propriétés anti-inflammatoires, ses effets apaisants et son goût réconfortant. Aujourd’hui, le lait d’or continue d’être célébré comme une boisson réconfortante et nourrissante. Ceci offrant un rappel des traditions anciennes et une source de bien-être dans le monde moderne. Mais finalement quels sont les bienfaits du lait d’or après l’accouchement?

1. Le Lait d’or – anti-inflammatoire naturel

Le curcuma, l’ingrédient clé de cette boisson, est réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires. Après l’accouchement, de nombreuses femmes peuvent ressentir des douleurs et des inflammations. Le curcuma peut contribuer à atténuer ces inconforts de manière naturelle.

2. Renforcement du système immunitaire

Le curcuma et le gingembre présents dans le lait d’or sont riches en antioxydants. Ceci peut renforcer le système immunitaire. Les nouvelles mamans ont besoin d’une immunité robuste pour protéger leur santé et celle de leur nouveau-né.

3. Propriétés apaisantes pour le système digestif

Le gingembre, associé au curcuma, offre des bienfaits pour le système digestif. Après l’accouchement, de nombreuses femmes peuvent éprouver des troubles digestifs ou en tout cas un inconfort. Le lait d’or peut aider à apaiser l’estomac et à favoriser une digestion saine.

4. Équilibre hormonal

Le lait d’or contient des ingrédients qui peuvent aider à équilibrer les hormones. Ceci est est particulièrement important après l’accouchement lorsque les niveaux hormonaux subissent des changements importants. Vous savez, la célébre chute d’hormone le 3ème jour…

Ainsi un équilibre hormonal adéquat peut contribuer à stabiliser l’humeur et à prévenir (en tout cas essayer) les sautes d’humeur post-partum.

5. Soutien émotionnel avec le lait d’or

Comme vous le savez bien, la période post-partum peut être émotionnellement éprouvante. Le rituel réconfortant de boire cette boisson dorée peut offrir un moment de calme et de détente. Ceci favorise ainsi un état d’esprit positif et apaisant.

6. Source de nutriments essentiels

En utilisant du lait de coco ou d’amande comme base, cette boisson devient une source de nutriments essentiels. Elle apporte entre autre calcium, la vitamine D et les acides gras sains, favorisant la santé osseuse et la récupération globale.

En conclusion, le lait d’or offre une combinaison unique d’ingrédients aux multiples bienfaits pour la santé des nouvelles mamans. Ceci en fait une boisson idéale pour soutenir la récupération post-partum.

Pourquoi est-ce que je vous parle du lait d’or ?

J’explique souvent aux futures et jeunes mamans qu’il est idéal de manger chaud après l’accouchement. Cela s’explique dans la médecine traditionelle chinoise ainsi qu’en ayurvéda. Et cela s’explique aussi avec notre vision des choses. En effet, près l’accouchement, la nourriture chaude revêt une importance particulière pour les nouvelles mamans.

Tout d’abord, les aliments chauds peuvent aider à réconforter et apaiser le corps après l’intensité de l’accouchement, favorisant ainsi une sensation de bien-être et de détente. De plus, la chaleur des aliments peut stimuler la circulation sanguine, ce qui est essentiel pour favoriser une récupération rapide et efficace. En outre, les repas chauds fournissent souvent une source d’énergie immédiate. Ceci est crucial pour les mères qui ont besoin de nourriture nourrissante pour soutenir leur corps tout en prenant soin de leur nouveau-né. A l’invesre, manger des aliments froids, refroidit le corps. Les aliments froids demandent plus d’énérgie au corps pour la digestion. En conséquence, privilégier une alimentation chaude après l’accouchement peut jouer un rôle crucial dans le processus de récupération, aidant les nouvelles mamans à retrouver leur force et leur vitalité plus rapidement.

Le lait d’or, un breuvage aux nombreuses vertus, se révèle être un allié précieux pour les mamans durant la période post-partum. En effet, cette boisson, originaire de la médecine ayurvédique indienne, offre un véritable cocktail d’épices aux propriétés toniques et réconfortantes. La recette classique inclut généralement du curcuma en poudre, riche en curcumine aux puissantes propriétés anti-inflammatoires. Il y a aussi une pincée de poivre noir, favorisant l’absorption de la curcumine par l’organisme. Infusé dans du lait végétal, comme le lait d’amande, coco ou le lait d’avoine, et parfumé de quelques gouttes de jus de citron frais, ce mélange d’épices réchauffe l’esprit et le corps, tout en aidant à soulager les inflammations articulaires souvent rencontrées après l’accouchement.

Comment le préparer?

Pour préparer ce remède bienfaisant, il suffit de faire bouillir une ou deux tasses de lait végétal dans une casserole. Ensuite, il faut ajouter avec une cuillère à café de curcuma en poudre, une pincée de poivre noir moulu, une cuillère à soupe de miel pour une douceur subtile, et une gousse de cardamome écrasée pour parfumer délicatement la boisson. Je vous conseille de rajouter du gingembre frais et rappé. Laissez infuser les épices à feu doux pendant quelques minutes. Puis filtrez le mélange pour obtenir un lait d’or parfumé et réconfortant. Cette infusion peut être consommée tiède ou chaude, selon les préférences de chacun. Cette préparation peut même être ajoutée à des smoothies, des desserts ou des recettes salées pour une touche bienfaisante.

Il est également possible de mélanger le gingembre râpé, le curcuma, le pouvre, la cannelle et la cardomome dans un peu d’eau. Faites ensuite chauffer le tout afin d’obtenir une pâte d’épices. La pâte se conserve au frigo quelques jours.

En résumé, le lait d’or après l’accouchement offre un véritable réconfort aux mamans. Il allie les bienfaits du curcuma et des épices à une douceur lactée, pour une récupération harmonieuse et apaisante après la naissance.