07 Juin “Est-ce que votre enfant fait ses nuits?”
Je suis très perplexe face à cette question. Qu’est-ce que cela veut dire “faire ses nuits”?
Est-ce que ça veut dire dormir 6h d’affilées? Ben, oui il dort 6h d’affilées, mais entre 19h00 et 1h00! Ah, ce n’est pas la nuit !?!?🤣
Est-ce que ça veut dire dormir en même temps que les parents entre minuit et 6h00?!? Avouons-le, il y a quand même peu de chance que plusieurs personnes aient exactement le même rythme. Je dois vous avouer que je n’ai pas le même rythme de sommeil que mon chéri. 🤪
Donc finalement, les nouveaux-nés font leurs nuits, mais pas celles de leurs parents. Et c’est bien ça le problème.
C’est sûrement pour ça qu’il y a tant de livres, de conseils, même des vidéos sur comment faire dormir son enfant. Le manque de sommeil est difficile à gérer. Il affecte notre humeur, nos émotions, notre système immunitaire et plein d’autres éléments de notre corps. Mais comment faire ?
Quelques conseils pour “faire les nuits”
Essayez de coordonner vos siestes avec celles de bébé. Quand bébé dort, maman se repose. Votre liste de tâches peut attendre, même si elle s’allonge. Votre corps a besoin de repos et de reprendre des forces. N’hésitez pas à (re)lire mon article sur le postpartum pour comprendre son importance: https://lespetitspois.ch/rester-a-la-maison-apres-laccouchement-une-heresie-ou-une-necessite/
Accepter l’aide de l’entourage. Quelqu’un vous propose de l’aide ? Demandez-lui de s’occuper de quelques tâches ménagères pour avoir moins à faire dans votre journée.
Créer votre liste de naissance avec des services plutôt que des objets. Tout le monde aimerait vous offrir un cadeau de naissance ? Proposez-leur des cadeaux de naissance utiles avec un bon pour un repas livré à domicile, pour une heure de ménage, pour une heure de garde bébé pendant que vous vous reposez.
Dernièrement, je vous recommanderais de vous coucher tôt, ou plutôt de vous coucher au rythme de votre bébé. Votre bébé ne peut pas adapter son rythme au vôtre, par contre l’inverse est possible.
En attendant, courage, ça ne dure « que » quelques années. 🙈