29 Mai Massage après l’accouchement : pourquoi votre corps vous dit merci
Vous venez d’accoucher. Vous êtes épuisée, heureuse, bouleversée — souvent tout ça en même temps. Votre corps a accompli quelque chose d’extraordinaire, et maintenant il a besoin de récupérer. Sauf que entre les nuits courtes, les tétées, les visites et la charge mentale qui commence déjà à s’installer, « prendre soin de soi » ressemble à un concept lointain que l’on a lu dans les livres.
Et pourtant. Un massage après l’accouchement, c’est exactement ce dont votre corps a besoin — et bien plus que vous ne le pensez.
Pourquoi faire un massage après l’accouchement ?
L’accouchement, qu’il soit par voie basse ou par césarienne, sollicite votre corps de façon intense. Entre autre, les muscles du dos, du bassin, des épaules et du cou ont travaillé dur. Et une fois bébé dans les bras, ils continuent : porter, allaiter, se pencher, se lever la nuit.
Le massage après l’accouchement agit sur plusieurs niveaux à la fois :
Pour le corps
- Il soulage les tensions musculaires accumulées pendant la grossesse et l’accouchement
- Il réduit les œdèmes et favorise la circulation sanguine et ça fait tellement de bien!
- Il aide à relâcher les tensions cervicales et lombaires — souvent intenses en période d’allaitement
- Il soutient la récupération physique, que ce soit après un accouchement par voie basse ou par voie haute
Pour les émotions
- Il offre un espace rien qu’à vous — sans liste de choses à faire
- Il aide à poser les émotions du postpartum, parfois lourdes à porter seule
- Il peut jouer un rôle préventif contre le baby blues, en favorisant la détente profonde et la sécrétion d’ocytocine
Pour l’allaitement
Les tensions dans le haut du dos et les épaules peuvent compliquer la montée de lait et les positions d’allaitement. Un massage soulège ces zones et rend les séances plus confortables.
Quand peut-on faire un massage après l’accouchement ?
C’est souvent la première question qu’on nous pose. Et la réponse est simple : dès que vous rentrez à la maison et surtout dès que vous en avez envie.
Il n’y a pas de délai minimum à respecter. Le massage après l’accouchement est conçu pour accompagner la récupération dès les premiers jours. Ses bienfaits sont particulièrement intenses dans les 6 premières semaines, mais il reste précieux jusqu’à 6 mois après la naissance — et au-delà.
Et après une césarienne ?
Oui, tout à fait. Nous adaptons simplement les techniques pour éviter la zone de cicatrice, surtout dans les premières semaines. Dites-le nous lors de la réservation, et nous ajustons la séance en conséquence.
Comment se déroule une séance de massage après l’accouchement ?
Chez Les Petits Pois, chaque séance est unique — parce que chaque maman l’est aussi.
Melanie ou Isabelle arrive chez vous avec la table de massage et tout le matériel nécessaire. Vous n’avez rien à préparer. Bébé peut dormir à vos côtés, ou être dans les bras d’un proche le temps de la séance — selon ce qui vous convient le mieux.
La séance dure environ 1 heure. Elle commence souvent par un moment d’échange : comment vous sentez-vous ? Où avez-vous mal ? Qu’est-ce qui pèse, en ce moment ? Ce temps de parole fait partie du soin.
Le massage après l’accouchement est-il remboursé en Suisse ?
Oui — et c’est un point important. Les massages prodigués par Melanie sont reconnus par les assurances complémentaires ASCA. Cela signifie que si vous avez une assurance complémentaire qui couvre les thérapies reconnues, une partie ou la totalité de la séance peut être remboursée.
Pour en bénéficier, il suffit de le mentionner lors de votre réservation. Nous avons besoin de votre date de naissance pour établir la facture ASCA.
Note : les bons cadeaux ne donnent pas droit à une facture ASCA.
Le massage post-partum gourmand : aller encore plus loin
Parce qu’on sait que la charge mentale du « qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » arrive vite, Les Petits Pois proposent aussi le massage post-partum gourmand : une séance de massage à domicile combinée avec la livraison d’un repas chaud, préparé avec des ingrédients frais et pensé pour soutenir la récupération et l’allaitement. Un moment de soin, de la tête aux pieds — et une assiette qui vous attend après.
Où intervenons-nous ?
Nous nous déplaçons à domicile dans les régions de Lausanne, Vevey, Bulle, Aigle et à Morges. Si vous habitez au-delà de ces zones, contactez-nous pour une offre personnalisée. Vous pouvez également venir au cabinet à St-Légier, dans un espace pensé pour votre confort et votre intimité.
Offrez-vous ce moment
Vous méritez de récupérer. Pas dans six mois, pas « quand ce sera plus calme » — maintenant!
Réservez votre massage après l’accouchement directement en ligne. Nous nous occupons du reste. Et s’il n’y pas de dates qui vous conviennent, n’hésitez pas à nous appeler au +41799515594.
→ Prendre rendez-vous : lespetitspois.ch/prendre-un-rdv